Meditația și mindfulness-ul sunt practici care au câștigat popularitate datorită eficienței lor în gestionarea stresului și anxietății. Aceste tehnici ne învață să fim prezenți în momentul prezent, să observăm gândurile
Meditația și mindfulness-ul sunt practici care au câștigat popularitate datorită eficienței lor în gestionarea stresului și anxietății. Aceste tehnici ne învață să fim prezenți în momentul prezent, să observăm gândurile