O alimentație echilibrată, bogată în vitamine, minerale și antioxidanți, joacă un rol esențial în menținerea sănătății mentale și a echilibrului emoțional. Consumul regulat de fructe, legume, cereale integrale și proteine
Categorie: Alimentație echilibrată și hidratare
O dietă sănătoasă, bogată în vitamine, minerale și antioxidanți, sprijină funcționarea optimă a creierului și a sistemului nervos. Consumul adecvat de apă este esențial pentru menținerea echilibrului organismului. Alimentația echilibrată ajută la prevenirea oboselii și a iritabilității, două efecte comune ale stresului.