Respirația profundă este o tehnică simplă, dar foarte eficientă, care ajută la reducerea stresului și la creșterea nivelului de oxigen din organism. Prin inspirarea adâncă și expirarea lentă, corpul intră
Categorie: Tehnici de respirație profundă
Această categorie cuprinde metode simple și eficiente de respirație controlată, care ajută la reducerea rapidă a tensiunii și anxietății. Prin practicarea respirației profunde, corpul poate intra într-o stare de relaxare, diminuând efectele stresului asupra sistemului nervos și îmbunătățind claritatea mentală în situații tensionate.